看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツを開催

2018年8月5日（日）に 弊社が運営しているWebメディア 『Welsearch（ウェルサーチ）』でも ライターとして発信していただいている 看護師の大塚たいぞうさんに セミナーで話をしていただきました。 今回のセミナーは、 『看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツ 〜楽に生きる考え方とは〜』 です。 少人数での開催でしたが、

• 当事者
• 支援者
• 家族

などいろいろな立ち場の方が ご参加いただき、満員御礼でした。

看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツ

大塚たいぞうさんは、 精神科の訪問看護師として、 多くの患者さんと携わっております。 その中で、どのようにしたら、 うつ病や自律神経失調症などの メンタル系の悩みを解決できるのかの ヒントをいただきました。   『看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツ 〜楽に生きる考え方とは〜』 ということで、今回は、 薬を使わないで、 できる限り簡単に行うことができ、 誰でもできるようなことを お話していただきました。 うつ病や自律神経失調症などで 悩んでいる方にとっては、 とても役に立ったのではないでしょうか？

 

精神科の看護師から見た付き合い方

  今回のセミナーでお伝え していただいたことは、

1. 不安の理解
2. 脳内物質の理解（セロトニン・ドーパミン）
3. エネルギーの理解
4. 自律神経の理解
5. ストレスの理解
6. 自分自身の世界づくり
7. 世界観を再構築され回復された訪問看護からの症例

という７つのコツを 話していただきました。   身体やホルモンの理解することから 食事や日々の生活でどう メンタルと向き合っていくのか？ 実際にボディワークもやり、 自分の変化も体感できたかと思います。 今回お伝えできなかった ボディワークに関しては、 動画でも発信しておりますので、 参考にしてみてください。 [youtube-adds id="https://www.youtube.com/watch?v=8_YGXlEY438" style="me-blue" margin="2%"]   セミナーが終わってからも 直接、大塚さんと相談できる 時間を設けましたが、 皆さんご自身の悩みを 解決できたのではないでしょうか？   大塚さんがWelsearchで発信している 記事については、こちらから見れます。 大塚たいぞうさんの記事一覧   今回お伝えしたことだけでなく、 記事や動画などからも ぜひ有効活用していただければ幸いです。