2024年3月2日
まだ見たことのない福祉へ
看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツを開催
2018年8月5日（日）に
弊社が運営しているWebメディア
『Welsearch（ウェルサーチ）』でも
ライターとして発信していただいている
看護師の大塚たいぞうさんに
セミナーで話をしていただきました。
今回のセミナーは、
『看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツ
〜楽に生きる考え方とは〜』
です。
少人数での開催でしたが、
- 当事者
- 支援者
- 家族
などいろいろな立ち場の方が
ご参加いただき、満員御礼でした。
看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツ
大塚たいぞうさんは、
精神科の訪問看護師として、
多くの患者さんと携わっております。
その中で、どのようにしたら、
うつ病や自律神経失調症などの
メンタル系の悩みを解決できるのかの
ヒントをいただきました。
『看護師が教えるうつ病とうまく付き合う７つのコツ
〜楽に生きる考え方とは〜』
ということで、今回は、
薬を使わないで、
できる限り簡単に行うことができ、
誰でもできるようなことを
お話していただきました。
うつ病や自律神経失調症などで
悩んでいる方にとっては、
とても役に立ったのではないでしょうか？
精神科の看護師から見た付き合い方
今回のセミナーでお伝え
していただいたことは、
- 不安の理解
- 脳内物質の理解（セロトニン・ドーパミン）
- エネルギーの理解
- 自律神経の理解
- ストレスの理解
- 自分自身の世界づくり
- 世界観を再構築され回復された訪問看護からの症例
という７つのコツを
話していただきました。
身体やホルモンの理解することから
食事や日々の生活でどう
メンタルと向き合っていくのか？
実際にボディワークもやり、
自分の変化も体感できたかと思います。
今回お伝えできなかった
ボディワークに関しては、
動画でも発信しておりますので、
参考にしてみてください。
セミナーが終わってからも
直接、大塚さんと相談できる
時間を設けましたが、
皆さんご自身の悩みを
解決できたのではないでしょうか？
大塚さんがWelsearchで発信している
記事については、こちらから見れます。
大塚たいぞうさんの記事一覧
今回お伝えしたことだけでなく、
記事や動画などからも
ぜひ有効活用していただければ幸いです。